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[問題]鞍馬要怎麼hold |
| 房東：阿呆 發表時間：2012-06-30 |
我鞍馬左邊 左腳要怎麼hold阿 都坎的時候都會不知覺掉下來 幫幫忙 |
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| 1 樓住戶：MichealJackson 發表時間：2012-07-04 |
hold其實就是把雙腳往妳的頭壓 |
| 2 樓住戶：阿拋 發表時間：2012-07-05 |
左邊的話 右腳靠頭 左手肩膀推出去 腰要出力 出力的感覺就像做慢舉一樣 |
| 3 樓住戶：MichealJackson 發表時間：2012-07-05 |
那拋大 鞍馬 腰要一直保直挺出去的狀態嗎? |
| 4 樓住戶：阿拋 發表時間：2012-07-05 |
鞍馬前面當然越出去會越好看 但是如果要鞍馬倒立的話就不一定了 我個人就覺得鞍馬前面太高就不好拉倒立 |
| 5 樓住戶：MichealJackson 發表時間：2012-07-05 |
可是到後面不挺住不是會掉下來嗎? |
| 6 樓住戶：阿拋 發表時間：2012-07-06 |
後面就是用腰的力氣HOLD起來 感覺像慢舉 |
| 7 樓住戶：MichealJackson 發表時間：2012-07-06 |
難怪大家都說鞍馬很費腰力 |
| 8 樓住戶：阿呆 發表時間：2012-07-08 |
腰推去是怎樣的感覺 用手推媽 怎都用不出來 |
| 9 樓住戶：重點在手 發表時間：2012-07-08 |
多練就會飛了 鞍馬只要會帶力，可以做的很輕鬆的 |
| 10 樓住戶：SEU 發表時間：2012-07-08 |
小弟個人認為 1 體能訓練一定要有 2 多練!!! 3 看看一些跟鞍馬有關係的影片(有助於發現自己哪邊需要改) 4 練到順之後 去抓左腳掛在上面的感覺(接續圈的時候) 5 努力努力!!! |
| 11 樓住戶：SEU 發表時間：2012-07-08 |
補充 Chance大大的片 (鞍馬) https://www.youtube.com/watch?v=1qpOVNlVhcU |
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